Czytałem ostatnio o pewnym sposobie przygotowań do Maratonu, nazywa się BPS i należy rozpocząć go na 8 tygodni przed samym Maratonem. Biorąc pod uwagę, że do tego wydarzenia zostało zaledwie 34 dni, postanowiłem nie wzorować się na innych, lecz wprowadzić własną, autorską technikę przygotowawczą. Nazwałem ją 3xŻ: Żarcie na umór, Żłopanie na umór i Żadkie* bieganie.
Na efekty nie było trzeba długo czekać - 14 km wczoraj. Polecam!
* 2xŻ i 1xRz nie brzmi zbyt dobrze.
0 Zainteresowanych:
Prześlij komentarz